Знайте, що у вас на тарілці
Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом
Калорії та харчова цінність
готові сніданки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 399 kcal —
- Білки 7 g 14%
- Вуглеводи 77 g 28%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 5,2 g 19%
- Цукри 22 g —
- Натрій 483 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 748 µg 83%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 3,4 µg 17%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 1,3 mg 108%
- Рибофлавін (B2) 1,5 mg 115%
- Ніацин (B3) 17,2 mg 108%
- Вітамін B6 1,7 mg 100%
- Фолат (B9) 690 µg 173%
- Вітамін B12 5,2 µg 217%
- Холін 18,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 15,5 mg 86%
- Магній 36 mg 9%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7 g | 77 g | 5,4 g |
| 1 порція | 29 g | 116 | 2 g | 22 g | 1,6 g |
| 2 порції | 58 g | 231 | 4,1 g | 45 g | 3,1 g |
| ½ порції | 14,5 g | 58 | 1 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 порції | 87 g | 347 | 6,1 g | 67 g | 4,7 g |
| 4 порції | 116 g | 463 | 8,1 g | 89 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,5 g | 38 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 115 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 192 g | 14 g |
Схожі продукти
- Сухий сніданок Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsготовий до вживання409 kcal / 100 g
- Пластівці Honey Bunches of Oats з корицеюготово до вживання, post400 kcal / 100 g
- Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grainsготові сніданки403 kcal / 100 g
- Хлоп'єві пластівці Maple Pecan Crunchpost selects, готове до вживання413 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Date and raisin pecan crunchpost, selects, готовий до вживання320 kcal / 100 g
- Хрусткі пластівці з бананом та горіхами great grainspost, готове до вживання390 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом»
Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 100 g?
У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 100 g — 399 ккал, 7 g білків, 77 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 1 порція (29 g)?
У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 1 порція (29 g) — 116 ккал, 2 g білків, 22 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 2 порції (58 g)?
У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 2 порції (58 g) — 231 ккал, 4,1 g білків, 45 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою ½ порції (14,5 g)?
У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою ½ порції (14,5 g) — 58 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 3 порції (87 g)?
У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 3 порції (87 g) — 347 ккал, 6,1 g білків, 67 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 4 порції (116 g)?
У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 4 порції (116 g) — 463 ккал, 8,1 g білків, 89 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 50 g?
У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 50 g — 200 ккал, 3,5 g білків, 38 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 150 g?
У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканом» вагою 150 g — 599 ккал, 11 g білків, 115 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174663 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
