Знайте, що у вас на тарілці
Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains
Калорії та харчова цінність
готові сніданки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 403 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 11 g 13%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 9,7 g 35%
- Цукри 15 g —
- Натрій 287 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 430 µg 48%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 1,9 µg 10%
- Вітамін E 0,74 mg 5%
- Вітамін K 2,2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,8 mg 62%
- Ніацин (B3) 9,6 mg 60%
- Вітамін B6 1 mg 59%
- Фолат (B9) 192 µg 48%
- Вітамін B12 2,9 µg 121%
- Холін 28,8 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 17,3 mg 96%
- Магній 98 mg 23%
- Фосфор 296 mg 24%
- Калій 337 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,4 mg 44%
- Селен 41,8 µg 76%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 порція | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 порції | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ порції | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 порції | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 порції | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Схожі продукти
- Хлоп'єві пластівці Maple Pecan Crunchpost selects, готове до вживання413 kcal / 100 g
- Хрусткі пластівці з бананом та горіхами great grainspost, готове до вживання390 kcal / 100 g
- Пластівці Post Honey Bunches of Oats з пеканомготові сніданки399 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Date and raisin pecan crunchpost, selects, готовий до вживання320 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Grape-Nutsсухі сніданки готові до вживання, пост361 kcal / 100 g
- Пластівці Morning Crisp клен та пекан Jordansготово до вживання, Morning Crisp: клен та пекан, Jordans452 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Cranberry almond crunchpost, selects, готовий до вживання364 kcal / 100 g
- Пластівці grape-nutsготово до вживання, post362 kcal / 100 g
- Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалемготові сніданки409 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Blueberry almond crunchpost, selects, готовий до вживання324 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains»
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 100 g?
У порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 100 g — 403 ккал, 9 g білків, 63 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 1 порція (52 g)?
У порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 1 порція (52 g) — 210 ккал, 4,7 g білків, 33 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 2 порції (104 g)?
У порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 2 порції (104 g) — 419 ккал, 9,4 g білків, 66 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою ½ порції (26 g)?
У порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою ½ порції (26 g) — 105 ккал, 2,3 g білків, 17 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 3 порції (156 g)?
У порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 3 порції (156 g) — 629 ккал, 14 g білків, 99 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 4 порції (208 g)?
У порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 4 порції (208 g) — 838 ккал, 19 g білків, 132 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 50 g?
У порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 50 g — 202 ккал, 4,5 g білків, 32 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 150 g?
У порції продукту «Хрусткі пластівці з пеканом Post Great Grains» вагою 150 g — 605 ккал, 14 g білків, 95 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169862 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
