Знайте, що у вас на тарілці

Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains

Калорії та харчова цінність

готові сніданки

378
калорійkcal на 100 g
Білки7,9 g
Вуглеводи65 g
Жири7,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 378 kcal —
  • Білки 7,9 g 16%
  • Вуглеводи 65 g 24%
  • Жири 7,1 g 9%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 9,3 g 33%
  • Цукри 24 g —
  • Натрій 247 mg 11%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 407 µg 45%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 1,8 µg 9%
  • Вітамін E 0,57 mg 4%
  • Вітамін K 2,6 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
  • Рибофлавін (B2) 0,8 mg 62%
  • Ніацин (B3) 9,1 mg 57%
  • Вітамін B6 0,9 mg 53%
  • Фолат (B9) 182 µg 46%
  • Вітамін B12 2,7 µg 113%
  • Холін 24,1 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 39 mg 3%
  • Залізо 16,4 mg 91%
  • Магній 87 mg 21%
  • Фосфор 253 mg 20%
  • Калій 378 mg 8%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,4 mg 44%
  • Селен 30,4 µg 55%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3787,9 g65 g7,1 g
1 порція55 g2084,3 g36 g3,9 g
2 порції110 g4168,7 g72 g7,8 g
½ порції27,5 g1042,2 g18 g2 g
3 порції165 g62413 g107 g12 g
4 порції220 g83217 g143 g16 g
50 g50 g1894 g33 g3,6 g
150 g150 g56712 g98 g11 g
200 g200 g75616 g130 g14 g
250 g250 g94520 g163 g18 g

Запитання про продукт «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains»

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 100 g?

У порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 100 g — 378 ккал, 7,9 g білків, 65 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 1 порція (55 g)?

У порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 1 порція (55 g) — 208 ккал, 4,3 g білків, 36 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 2 порції (110 g)?

У порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 2 порції (110 g) — 416 ккал, 8,7 g білків, 72 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою ½ порції (27,5 g)?

У порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою ½ порції (27,5 g) — 104 ккал, 2,2 g білків, 18 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 3 порції (165 g)?

У порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 3 порції (165 g) — 624 ккал, 13 g білків, 107 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 4 порції (220 g)?

У порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 4 порції (220 g) — 832 ккал, 17 g білків, 143 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 50 g?

У порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 50 g — 189 ккал, 4 g білків, 33 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 150 g?

У порції продукту «Пластівці з родзинками, фіниками та пеканом Post Great Grains» вагою 150 g — 567 ккал, 12 g білків, 98 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169041 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини