Знайте, що у вас на тарілці

хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains

Калорії та харчова цінність

post, готове до вживання

384
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи66 g
Жири5,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 384 kcal —
  • Білки 8,9 g 18%
  • Вуглеводи 66 g 24%
  • Жири 5,9 g 8%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 11 g 40%
  • Цукри 26 g —
  • Натрій 214 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 467 µg 52%
  • Вітамін C 25 mg 28%
  • Вітамін D 2,1 µg 11%
  • Вітамін E 5,6 mg 38%
  • Вітамін K 2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,8 mg 67%
  • Рибофлавін (B2) 0,9 mg 69%
  • Ніацин (B3) 10,4 mg 65%
  • Вітамін B6 1 mg 59%
  • Фолат (B9) 208 µg 52%
  • Вітамін B12 3,1 µg 129%
  • Холін 26,9 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 40 mg 3%
  • Залізо 3,8 mg 21%
  • Магній 89 mg 21%
  • Фосфор 255 mg 20%
  • Калій 308 mg 7%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 0,3 mg 33%
  • Селен 37 µg 67%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3848,9 g66 g5,9 g
1 порція48 g1844,3 g31 g2,8 g
2 порції96 g3698,5 g63 g5,7 g
½ порції24 g922,1 g16 g1,4 g
3 порції144 g55313 g94 g8,5 g
4 порції192 g73717 g126 g11 g
50 g50 g1924,5 g33 g3 g
150 g150 g57613 g98 g8,9 g
200 g200 g76818 g131 g12 g
250 g250 g96022 g164 g15 g

Запитання про продукт «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains»

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 100 g?

У порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 100 g — 384 ккал, 8,9 g білків, 66 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 1 порція (48 g)?

У порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 1 порція (48 g) — 184 ккал, 4,3 g білків, 31 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 2 порції (96 g)?

У порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 2 порції (96 g) — 369 ккал, 8,5 g білків, 63 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою ½ порції (24 g)?

У порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою ½ порції (24 g) — 92 ккал, 2,1 g білків, 16 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 3 порції (144 g)?

У порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 3 порції (144 g) — 553 ккал, 13 g білків, 94 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 4 порції (192 g)?

У порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 4 порції (192 g) — 737 ккал, 17 g білків, 126 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 50 g?

У порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 50 g — 192 ккал, 4,5 g білків, 33 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 150 g?

У порції продукту «хрусткі пластівці з журавлиною та мигдалем great grains» вагою 150 g — 576 ккал, 13 g білків, 98 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини