Знайте, що у вас на тарілці

Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені

Калорії та харчова цінність

готові сніданки

401
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи77 g
Жири5,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 401 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 77 g 28%
  • Жири 5,5 g 7%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 4,2 g 15%
  • Цукри 20 g —
  • Натрій 454 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 806 µg 90%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 4,6 µg 23%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 3 µg 3%
  • Тіамін (B1) 1,2 mg 102%
  • Рибофлавін (B2) 1,3 mg 96%
  • Ніацин (B3) 17,8 mg 111%
  • Вітамін B6 2,6 mg 155%
  • Фолат (B9) 667 µg 167%
  • Вітамін B12 9,7 µg 403%
  • Холін 13,4 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 34,8 mg 193%
  • Магній 50 mg 12%
  • Фосфор 156 mg 12%
  • Калій 209 mg 4%
  • Цинк 5 mg 46%
  • Мідь 0,59 mg 66%
  • Марганець 1,3 mg 56%
  • Селен 7,3 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 порція30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 порції60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ порції15 g601,1 g12 g0,8 g
3 порції90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 порції120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Запитання про продукт «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені»

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 100 g?

У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 100 g — 401 ккал, 7,1 g білків, 77 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 1 порція (30 g)?

У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 1 порція (30 g) — 120 ккал, 2,1 g білків, 23 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 2 порції (60 g)?

У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 2 порції (60 g) — 241 ккал, 4,3 g білків, 46 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою ½ порції (15 g)?

У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою ½ порції (15 g) — 60 ккал, 1,1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 3 порції (90 g)?

У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 3 порції (90 g) — 361 ккал, 6,4 g білків, 69 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 4 порції (120 g)?

У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 4 порції (120 g) — 481 ккал, 8,5 g білків, 92 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 50 g?

У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 50 g — 201 ккал, 3,6 g білків, 39 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 150 g?

У порції продукту «Пластівці Post Honey Bunches of Oats медові обсмажені» вагою 150 g — 602 ккал, 11 g білків, 116 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168138 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини