Знайте, що у вас на тарілці
Пластівці Sugar crisp
Калорії та харчова цінність
готове до вживання, post
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 393 kcal —
- Білки 6,2 g 12%
- Вуглеводи 87 g 32%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 3 g 11%
- Цукри 52 g —
- Натрій 90 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 3,7 mg 308%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 1 mg 60%
- Біотин (B7) 4,8 µg 16%
- Фолат (B9) 168 µg 42%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,84 mg 5%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калій 129 mg 3%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,67 mg 29%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,2 g | 87 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9,3 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
Схожі продукти
- Сухі сніданки Golden Crispпост, готово до вживання380 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Waffle Crispготові сухі сніданки390 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Honeycombготові сухі сніданки394 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Crispy Riceготовий до споживання, compliments397 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Crispixготовий до споживання, kellogg's399 kcal / 100 g
- Сніданок Honey Shreddiesготово до вживання, мед, пост362 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Rice Krispieskellogg's, готовий до вживання393 kcal / 100 g
- Сніданок Shreddiesготово до вживання, пост361 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quakerготові сніданки, quaker406 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheatготовий до вживання, post360 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Пластівці Sugar crisp»
Як їсти пластівці Sugar crisp?
Насип їх у миску й залий молоком або рослинним напоєм безпосередньо перед їжею: так цукрова оболонка не встигне розм’якнути. Для хрусткого перекусу їх можна їсти й сухими.
Чи можна їсти пластівці Sugar crisp із йогуртом?
Так, вони добре поєднуються з натуральним йогуртом, бананом або ягодами. Додавай пластівці в останню мить, щоб вони залишилися хрусткими.
Як зберігати пластівці Sugar crisp після відкриття?
Пересип їх у герметичну банку або щільно закрий внутрішній пакет і тримай у сухій шафі, подалі від пари та сонця. Волога швидко позбавляє пластівці хрумкості.
Чи можна додавати пластівці Sugar crisp у випічку?
Так: подрібни їх і використай як хрустку посипку для мафінів або як шар у десерті з йогуртом. У випічці вони швидко втрачають хрумкість, тому найкраще додавати їх зверху наприкінці.
Чи багато цукру в пластівцях Sugar crisp?
Так, цукор — помітна частина їхнього складу: у порції 30 г його буде 16 г. Якщо хочеш менш солодкий сніданок, змішай пластівці з несолодкими вівсяними пластівцями.
Які вітаміни вирізняють пластівці Sugar crisp?
Вони особливо багаті на вітаміни B1, B3, B5, B6 і B9: кожного на 100 г припадає щонайменше 30% добової норми. Часто такі вітаміни додають до сухих сніданків під час збагачення.
Джерело: Canadian Nutrient File 1270 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
