Знайте, що у вас на тарілці
сухі сніданки Post Waffle Crisp
Калорії та харчова цінність
готові сухі сніданки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 390 kcal —
- Білки 6,6 g 13%
- Вуглеводи 79 g 29%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 4,4 g 16%
- Цукри 35 g —
- Натрій 596 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 740 µg 82%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 3,3 µg 16%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 1,3 mg 104%
- Рибофлавін (B2) 1,4 mg 108%
- Ніацин (B3) 16,7 mg 104%
- Вітамін B6 1,7 mg 100%
- Фолат (B9) 333 µg 83%
- Вітамін B12 5 µg 208%
- Холін 15,5 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 9 mg 50%
- Магній 72 mg 17%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 212 mg 5%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 порція | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 порції | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ порції | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 порції | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 порції | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Схожі продукти
- Сухі сніданки Golden Crispпост, готово до вживання380 kcal / 100 g
- Пластівці Sugar crispготове до вживання, post393 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Honeycombготові сухі сніданки394 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Grape-Nutsсухі сніданки готові до вживання, пост361 kcal / 100 g
- Хрусткі рисові пластівці Ralstonготові сніданки383 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Fruity Pebblesпост, готово до вживання402 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Crispixготовий до споживання, kellogg's399 kcal / 100 g
- Пластівці grape-nutsготово до вживання, post362 kcal / 100 g
- Хлоп'єві пластівці Cocoa Pebblespost, готове до вживання397 kcal / 100 g
- Хлоп'єві пластівці Maple Pecan Crunchpost selects, готове до вживання413 kcal / 100 g
Запитання про продукт «сухі сніданки Post Waffle Crisp»
Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 100 g?
У порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 100 g — 390 ккал, 6,6 g білків, 79 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 1 порція (30 g)?
У порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 1 порція (30 g) — 117 ккал, 2 g білків, 24 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 2 порції (60 g)?
У порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 2 порції (60 g) — 234 ккал, 4 g білків, 47 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою ½ порції (15 g)?
У порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою ½ порції (15 g) — 59 ккал, 1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 3 порції (90 g)?
У порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 3 порції (90 g) — 351 ккал, 5,9 g білків, 71 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 4 порції (120 g)?
У порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 4 порції (120 g) — 468 ккал, 7,9 g білків, 94 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 50 g?
У порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 50 g — 195 ккал, 3,3 g білків, 39 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 150 g?
У порції продукту «сухі сніданки Post Waffle Crisp» вагою 150 g — 585 ккал, 9,9 g білків, 118 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174628 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
