Знайте, що у вас на тарілці

Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки

Калорії та харчова цінність

готові сухі сніданки

339

калорійkcal на 100 g

Білки11 g

Вуглеводи66 g

Жири2,1 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 339 kcal —
Білки 11 g 22%
Вуглеводи 66 g 24%
Жири 2,1 g 3%
Насичені жири 0,4 g 2%
Клітковина 15 g 53%
Цукри 0,8 g —
Натрій 0 mg 0%
Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0 µg 0%
Вітамін C 0 mg 0%
Вітамін D 0 µg 0%
Вітамін E 1,1 mg 7%
Вітамін K 2 µg 2%
Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
Вітамін B6 0,08 mg 5%
Фолат (B9) 30 µg 8%
Вітамін B12 0 µg 0%
Холін 23,1 mg 4%

Мінерали

Кальцій 44 mg 3%
Залізо 3,9 mg 22%
Магній 174 mg 41%
Фосфор 418 mg 33%
Калій 391 mg 8%
Цинк 3,1 mg 28%
Мідь 0 mg 0%
Селен 8,2 µg 15%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	339	11 g	66 g	2,1 g
1 порція	59 g	200	6,4 g	39 g	1,2 g
2 порції	118 g	400	13 g	78 g	2,4 g
½ порції	29,5 g	100	3,2 g	20 g	0,6 g
3 порції	177 g	600	19 g	117 g	3,6 g
4 порції	236 g	800	26 g	156 g	4,9 g
50 g	50 g	170	5,5 g	33 g	1 g
150 g	150 g	509	16 g	99 g	3,1 g
200 g	200 g	678	22 g	132 g	4,1 g
250 g	250 g	848	27 g	165 g	5,2 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки»

Скільки калорій у порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 100 g?

У порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 100 g — 339 ккал, 11 g білків, 66 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 1 порція (59 g)?

У порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 1 порція (59 g) — 200 ккал, 6,4 g білків, 39 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 2 порції (118 g)?

У порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 2 порції (118 g) — 400 ккал, 13 g білків, 78 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою ½ порції (29,5 g)?

У порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою ½ порції (29,5 g) — 100 ккал, 3,2 g білків, 20 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 3 порції (177 g)?

У порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 3 порції (177 g) — 600 ккал, 19 g білків, 117 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 4 порції (236 g)?

У порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 4 порції (236 g) — 800 ккал, 26 g білків, 156 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 50 g?

У порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 50 g — 170 ккал, 5,5 g білків, 33 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 150 g?

У порції продукту «Сухі сніданки Post Shredded Wheat n' Bran у розмірі ложки» вагою 150 g — 509 ккал, 16 g білків, 99 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167715 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини