Знайте, що у вас на тарілці

сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку

Калорії та харчова цінність

готові сухі сніданки

351
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи69 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 351 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 69 g 25%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 12 g 44%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,65 mg 4%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 23,1 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 58 mg 4%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 133 mg 32%
  • Фосфор 384 mg 31%
  • Калій 387 mg 8%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 0,33 mg 37%
  • Селен 5,9 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g35112 g69 g2,1 g
1 порція49 g1725,8 g34 g1 g
2 порції98 g34412 g68 g2,1 g
½ порції24,5 g862,9 g17 g0,5 g
3 порції147 g51617 g101 g3,1 g
4 порції196 g68823 g135 g4,1 g
50 g50 g1765,9 g35 g1,1 g
150 g150 g52718 g104 g3,2 g
200 g200 g70224 g138 g4,2 g
250 g250 g87830 g173 g5,3 g

Запитання про продукт «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку»

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 100 g?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 100 g — 351 ккал, 12 g білків, 69 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 1 порція (49 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 1 порція (49 g) — 172 ккал, 5,8 g білків, 34 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 2 порції (98 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 2 порції (98 g) — 344 ккал, 12 g білків, 68 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою ½ порції (24,5 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою ½ порції (24,5 g) — 86 ккал, 2,9 g білків, 17 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 3 порції (147 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 3 порції (147 g) — 516 ккал, 17 g білків, 101 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 4 порції (196 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 4 порції (196 g) — 688 ккал, 23 g білків, 135 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 50 g?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 50 g — 176 ккал, 5,9 g білків, 35 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 150 g?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat оригінального розміру з ложку» вагою 150 g — 527 ккал, 18 g білків, 104 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173911 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини