Знайте, що у вас на тарілці
Хрусткі рисові пластівці Ralston
Калорії та харчова цінність
готові сніданки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 383 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 86 g 31%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 12 g —
- Натрій 545 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1136 µg 126%
- Вітамін C 64,5 mg 72%
- Вітамін D 7,6 µg 38%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 2,1 mg 171%
- Рибофлавін (B2) 1,3 mg 99%
- Ніацин (B3) 29 mg 181%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 1,9 mg 114%
- Фолат (B9) 606 µg 152%
- Вітамін B12 5,5 µg 227%
- Холін 6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 32,7 mg 182%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калій 106 mg 2%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 1,1 mg 48%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 порція | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 порції | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ порції | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 порції | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 порції | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Схожі продукти
- Сухий сніданок Ralston Tasteeosготовий до вживання395 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Crispy Riceготовий до споживання, nature's path379 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Rice Krispieskellogg's, готовий до вживання393 kcal / 100 g
- Хрусткий бурий рис Barbara's Bakeryготово до вживання, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Waffle Crispготові сухі сніданки390 kcal / 100 g
- Повітряний рис Quakerготові сніданки, quaker383 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quakerготові сніданки, quaker372 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Golden Crispпост, готово до вживання380 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Crispixготовий до споживання, kellogg's399 kcal / 100 g
- Пластівці Sugar crispготове до вживання, post393 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Хрусткі рисові пластівці Ralston»
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 100 g?
У порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 100 g — 383 ккал, 6,7 g білків, 86 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 1 порція (33 g)?
У порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 1 порція (33 g) — 126 ккал, 2,2 g білків, 28 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 2 порції (66 g)?
У порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 2 порції (66 g) — 253 ккал, 4,4 g білків, 56 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою ½ порції (16,5 g)?
У порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою ½ порції (16,5 g) — 63 ккал, 1,1 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 3 порції (99 g)?
У порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 3 порції (99 g) — 379 ккал, 6,6 g білків, 85 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 4 порції (132 g)?
У порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 4 порції (132 g) — 506 ккал, 8,8 g білків, 113 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 50 g?
У порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 50 g — 192 ккал, 3,3 g білків, 43 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 150 g?
У порції продукту «Хрусткі рисові пластівці Ralston» вагою 150 g — 575 ккал, 10 g білків, 128 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173887 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
