Знайте, що у вас на тарілці
Кукурудзяні пластівці Ralston
Калорії та харчова цінність
готові сніданки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 384 kcal —
- Білки 5,9 g 12%
- Вуглеводи 85 g 31%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 7,8 g —
- Натрій 571 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 981 µg 109%
- Вітамін C 65 mg 72%
- Вітамін D 7,1 µg 36%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 4,5 mg 374%
- Рибофлавін (B2) 1,7 mg 134%
- Ніацин (B3) 21 mg 131%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 1,9 mg 112%
- Фолат (B9) 714 µg 179%
- Вітамін B12 5,4 µg 223%
- Холін 2,2 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 2 mg 0%
- Залізо 19,4 mg 108%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калій 107 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 порція | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 порції | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ порції | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 порції | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 порції | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Схожі продукти
- Сухий сніданок Ralston Tasteeosготовий до вживання395 kcal / 100 g
- Кукурудзяні пластівці Barbara's Bakerybarbara's bakery, готовий до вживання401 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Frosted Flakesmalt-o-meal, готовий до вживання389 kcal / 100 g
- Кукурудзяні пластівці Kellogg's378 kcal / 100 g
- Пластівці Post Grape-Nutsсухі сніданки готові до вживання, пост376 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Corn Popsготовий до вживання, kellogg's386 kcal / 100 g
- Сніданок сухий Raisin Branготовий до вживання314 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Corn Burstsmalt-o-meal, готовий до споживання385 kcal / 100 g
- Хівцеві пластівці Kellogg's 'All Bran'готовий до вживання, 'all bran' bran flakes, kellogg's331 kcal / 100 g
- Nature's Pathnature's path, готовий до вживання371 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Кукурудзяні пластівці Ralston»
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 100 g?
У порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 100 g — 384 ккал, 5,9 g білків, 85 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 1 порція (28 g)?
У порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 1 порція (28 g) — 108 ккал, 1,7 g білків, 24 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 2 порції (56 g)?
У порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 2 порції (56 g) — 215 ккал, 3,3 g білків, 48 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою ½ порції (14 g)?
У порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою ½ порції (14 g) — 54 ккал, 0,8 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 3 порції (84 g)?
У порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 3 порції (84 g) — 323 ккал, 5 g білків, 72 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 4 порції (112 g)?
У порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 4 порції (112 g) — 430 ккал, 6,6 g білків, 96 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 50 g?
У порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 50 g — 192 ккал, 3 g білків, 43 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 150 g?
У порції продукту «Кукурудзяні пластівці Ralston» вагою 150 g — 576 ккал, 8,9 g білків, 128 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174648 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
