Знайте, що у вас на тарілці

Хрусткі шестикутники Ralston

Калорії та харчова цінність

готово до вживання

379
калорійkcal на 100 g
Білки5,9 g
Вуглеводи85 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 379 kcal —
  • Білки 5,9 g 12%
  • Вуглеводи 85 g 31%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 14 g —
  • Натрій 517 mg 22%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1256 µg 140%
  • Вітамін C 20,7 mg 23%
  • Вітамін D 8,6 µg 43%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 1,8 mg 151%
  • Рибофлавін (B2) 2,1 mg 158%
  • Ніацин (B3) 24,1 mg 151%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Вітамін B6 2,4 mg 142%
  • Фолат (B9) 966 µg 242%
  • Вітамін B12 7,2 µg 302%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 27,9 mg 155%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 63 mg 5%
  • Калій 224 mg 5%
  • Цинк 7,4 mg 68%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Марганець 0,65 mg 28%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3795,9 g85 g1 g
1 порція29 g1101,7 g25 g0,3 g
2 порції58 g2203,4 g50 g0,6 g
½ порції14,5 g550,9 g12 g0,1 g
3 порції87 g3305,2 g74 g0,8 g
4 порції116 g4406,9 g99 g1,1 g
50 g50 g1903 g43 g0,5 g
150 g150 g5698,9 g128 g1,4 g
200 g200 g75812 g171 g1,9 g
250 g250 g94815 g213 g2,4 g

Запитання про продукт «Хрусткі шестикутники Ralston»

Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 100 g?

У порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 100 g — 379 ккал, 5,9 g білків, 85 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 1 порція (29 g)?

У порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 1 порція (29 g) — 110 ккал, 1,7 g білків, 25 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 2 порції (58 g)?

У порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 2 порції (58 g) — 220 ккал, 3,4 g білків, 50 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою ½ порції (14,5 g)?

У порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою ½ порції (14,5 g) — 55 ккал, 0,9 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 3 порції (87 g)?

У порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 3 порції (87 g) — 330 ккал, 5,2 g білків, 74 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 4 порції (116 g)?

У порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 4 порції (116 g) — 440 ккал, 6,9 g білків, 99 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 50 g?

У порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 50 g — 190 ккал, 3 g білків, 43 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 150 g?

У порції продукту «Хрусткі шестикутники Ralston» вагою 150 g — 569 ккал, 8,9 g білків, 128 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174649 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини