Знайте, що у вас на тарілці

сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку

Калорії та харчова цінність

готові сухі сніданки

352
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи74 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 352 kcal —
  • Білки 7,8 g 16%
  • Вуглеводи 74 g 27%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 9,6 g 34%
  • Цукри 22 g —
  • Натрій 19 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,32 mg 2%
  • Вітамін K 1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавін (B2) 0,82 mg 63%
  • Ніацин (B3) 9,6 mg 60%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
  • Вітамін B6 0,96 mg 56%
  • Фолат (B9) 192 µg 48%
  • Вітамін B12 2,9 µg 120%
  • Холін 20 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 3,5 mg 19%
  • Магній 93 mg 22%
  • Фосфор 276 mg 22%
  • Калій 327 mg 7%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 4,2 mg 183%
  • Селен 4,1 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3527,8 g74 g1,9 g
1 порція52 g1834,1 g39 g1 g
2 порції104 g3668,1 g77 g2 g
½ порції26 g922 g19 g0,5 g
3 порції156 g54912 g116 g3 g
4 порції208 g73216 g154 g4 g
50 g50 g1763,9 g37 g1 g
150 g150 g52812 g111 g2,9 g
200 g200 g70416 g148 g3,8 g
250 g250 g88020 g186 g4,8 g

Запитання про продукт «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку»

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 100 g?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 100 g — 352 ккал, 7,8 g білків, 74 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 1 порція (52 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 1 порція (52 g) — 183 ккал, 4,1 g білків, 39 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 2 порції (104 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 2 порції (104 g) — 366 ккал, 8,1 g білків, 77 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою ½ порції (26 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою ½ порції (26 g) — 92 ккал, 2 g білків, 19 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 3 порції (156 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 3 порції (156 g) — 549 ккал, 12 g білків, 116 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 4 порції (208 g)?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 4 порції (208 g) — 732 ккал, 16 g білків, 154 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 50 g?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 50 g — 176 ккал, 3,9 g білків, 37 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 150 g?

У порції продукту «сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'ю, розмір з ложку» вагою 150 g — 528 ккал, 12 g білків, 111 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173918 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини