Знайте, що у вас на тарілці

вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER

Калорії та харчова цінність

361
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи51 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 361 kcal —
  • Білки 17 g 33%
  • Вуглеводи 51 g 19%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 13 g 46%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 618 mg 27%
  • Холестерин 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін E 0,56 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,74 mg 62%
  • Рибофлавін (B2) 0,87 mg 67%
  • Ніацин (B3) 10,9 mg 68%
  • Вітамін B6 1 mg 60%
  • Фолат (B9) 205 µg 51%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 245 mg 19%
  • Залізо 8,8 mg 49%
  • Магній 119 mg 28%
  • Фосфор 402 mg 32%
  • Калій 334 mg 7%
  • Цинк 2,7 mg 24%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36117 g51 g6,3 g
1 порція45 g1627,4 g23 g2,8 g
2 порції90 g32515 g46 g5,7 g
½ порції22,5 g813,7 g12 g1,4 g
3 порції135 g48722 g69 g8,5 g
4 порції180 g65030 g92 g11 g
50 g50 g1818,3 g26 g3,1 g
150 g150 g54225 g77 g9,4 g
200 g200 g72233 g102 g13 g
250 g250 g90341 g128 g16 g

Запитання про продукт «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER»

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 100 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 100 g — 361 ккал, 17 g білків, 51 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 1 порція (45 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 1 порція (45 g) — 162 ккал, 7,4 g білків, 23 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 2 порції (90 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 2 порції (90 g) — 325 ккал, 15 g білків, 46 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою ½ порції (22,5 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою ½ порції (22,5 g) — 81 ккал, 3,7 g білків, 12 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 3 порції (135 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 3 порції (135 g) — 487 ккал, 22 g білків, 69 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 4 порції (180 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 4 порції (180 g) — 650 ккал, 30 g білків, 92 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 50 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 50 g — 181 ккал, 8,3 g білків, 26 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 150 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування для контролю ваги з корицею QUAKER» вагою 150 g — 542 ккал, 25 g білків, 77 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173926 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини