Знайте, що у вас на тарілці
Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 371 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 59 g 21%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 9,4 g 34%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,66 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,82 mg 5%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 49,5 mg 275%
- Магній 270 mg 64%
- Фосфор 458 mg 37%
- Калій 358 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 порція | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 порції | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ порції | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 порції | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 порції | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Схожі продукти
- Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкоюсухий394 kcal / 100 g
- Вівсяні пластівці Quaker Whole Heartsготові сухі сніданки376 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з корицею Weight Controlшвидкого приготування: weight control, корица, сухий, quaker381 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з лісовими ягодами Wild Berry Medleyшвидкого приготування: wild berry medley, сухий, quaker386 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker»
Скільки калорій у порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 100 g?
У порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 100 g — 371 ккал, 14 g білків, 59 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 1 порція (40 g)?
У порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 1 порція (40 g) — 148 ккал, 5,5 g білків, 24 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 2 порції (80 g)?
У порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 2 порції (80 g) — 297 ккал, 11 g білків, 47 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою ½ порції (20 g)?
У порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою ½ порції (20 g) — 74 ккал, 2,7 g білків, 12 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 3 порції (120 g)?
У порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 3 порції (120 g) — 445 ккал, 16 g білків, 71 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 4 порції (160 g)?
У порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 4 порції (160 g) — 594 ккал, 22 g білків, 94 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 50 g?
У порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 50 g — 186 ккал, 6,9 g білків, 29 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 150 g?
У порції продукту «Швидкі вівсяні пластівці з залізом Quaker» вагою 150 g — 557 ккал, 21 g білків, 88 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174640 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
