Знайте, що у вас на тарілці
Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 394 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 60 g 22%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 7,1 g 25%
- Цукри 26 g —
- Натрій 181 mg 8%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0,21 µg 9%
Мінерали
- Кальцій 132 mg 10%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 103 mg 25%
- Фосфор 333 mg 27%
- Калій 501 mg 11%
- Цинк 2,1 mg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1 порція | 73 g | 288 | 8,8 g | 44 g | 8 g |
| 2 порції | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½ порції | 36,5 g | 144 | 4,4 g | 22 g | 4 g |
| 3 порції | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4 порції | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою»
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 100 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 100 g — 394 ккал, 12 g білків, 60 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 1 порція (73 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 1 порція (73 g) — 288 ккал, 8,8 g білків, 44 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 2 порції (146 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 2 порції (146 g) — 575 ккал, 18 g білків, 87 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою ½ порції (36,5 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою ½ порції (36,5 g) — 144 ккал, 4,4 g білків, 22 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 3 порції (219 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 3 порції (219 g) — 863 ккал, 26 g білків, 131 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 4 порції (292 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 4 порції (292 g) — 1150 ккал, 35 g білків, 174 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 50 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 50 g — 197 ккал, 6 g білків, 30 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 150 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкою» вагою 150 g — 591 ккал, 18 g білків, 89 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173925 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
