Знайте, що у вас на тарілці
Вівсянка швидкого приготування Quaker
Калорії та харчова цінність
родзинки та спеції, сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 360 kcal —
- Білки 9,1 g 18%
- Вуглеводи 70 g 25%
- Жири 4 g 5%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 5,8 g 21%
- Цукри 36 g —
- Натрій 440 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 494 µg 55%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 2,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,79 mg 66%
- Рибофлавін (B2) 0,67 mg 52%
- Ніацин (B3) 10,5 mg 65%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 1,1 mg 65%
- Фолат (B9) 213 µg 53%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 25,6 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 235 mg 18%
- Залізо 9,1 mg 51%
- Магній 82 mg 20%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,32 mg 35%
- Марганець 2 mg 89%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 порція | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 порції | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ порції | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 порції | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 порції | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Схожі продукти
- Вівсяна каша Quaker real medleys з вишнею та фісташкоюсухий394 kcal / 100 g
- Хлопья Life з вівсом та корицею Quakerготові сніданки, квакер, квакер374 kcal / 100 g
- Вівсяні пластівці Quaker Whole Heartsготові сухі сніданки376 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з корицею Weight Controlшвидкого приготування: weight control, корица, сухий, quaker381 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з лісовими ягодами Wild Berry Medleyшвидкого приготування: wild berry medley, сухий, quaker386 kcal / 100 g
- Пластівці harvest crunch з родзинками та мигдалемготово до вживання, quaker460 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Вівсянка швидкого приготування Quaker»
Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 100 g?
У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 100 g — 360 ккал, 9,1 g білків, 70 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 1 порція (43 g)?
У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 1 порція (43 g) — 155 ккал, 3,9 g білків, 30 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 2 порції (86 g)?
У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 2 порції (86 g) — 310 ккал, 7,8 g білків, 60 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою ½ порції (21,5 g)?
У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою ½ порції (21,5 g) — 77 ккал, 2 g білків, 15 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 3 порції (129 g)?
У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 3 порції (129 g) — 464 ккал, 12 g білків, 90 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 4 порції (172 g)?
У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 4 порції (172 g) — 619 ккал, 16 g білків, 120 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 50 g?
У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 50 g — 180 ккал, 4,6 g білків, 35 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 150 g?
У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 150 g — 540 ккал, 14 g білків, 105 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172991 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
