Знайте, що у вас на тарілці

Вівсянка швидкого приготування Quaker

Калорії та харчова цінність

кориця-спеції, сухий

369
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи66 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 369 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 66 g 24%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 8,2 g 29%
  • Цукри 21 g —
  • Натрій 416 mg 18%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 440 µg 49%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,5 mg 3%
  • Вітамін K 1,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавін (B2) 0,81 mg 63%
  • Ніацин (B3) 9,2 mg 57%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
  • Вітамін B6 0,86 mg 51%
  • Фолат (B9) 191 µg 48%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 29 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 229 mg 18%
  • Залізо 8,3 mg 46%
  • Магній 99 mg 24%
  • Фосфор 353 mg 28%
  • Калій 303 mg 6%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,35 mg 38%
  • Марганець 2,8 mg 121%
  • Селен 2,9 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36910 g66 g5,1 g
1 порція43 g1594,5 g29 g2,2 g
2 порції86 g3178,9 g57 g4,4 g
½ порції21,5 g792,2 g14 g1,1 g
3 порції129 g47613 g86 g6,6 g
4 порції172 g63518 g114 g8,8 g
50 g50 g1855,2 g33 g2,6 g
150 g150 g55416 g100 g7,7 g
200 g200 g73821 g133 g10 g
250 g250 g92326 g166 g13 g

Запитання про продукт «Вівсянка швидкого приготування Quaker»

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 100 g?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 100 g — 369 ккал, 10 g білків, 66 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 1 порція (43 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 1 порція (43 g) — 159 ккал, 4,5 g білків, 29 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 2 порції (86 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 2 порції (86 g) — 317 ккал, 8,9 g білків, 57 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою ½ порції (21,5 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою ½ порції (21,5 g) — 79 ккал, 2,2 g білків, 14 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 3 порції (129 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 3 порції (129 g) — 476 ккал, 13 g білків, 86 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 4 порції (172 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 4 порції (172 g) — 635 ккал, 18 g білків, 114 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 50 g?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 50 g — 185 ккал, 5,2 g білків, 33 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 150 g?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 150 g — 554 ккал, 16 g білків, 100 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174636 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини