Знайте, що у вас на тарілці
Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 390 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 64 g 23%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 7 g 25%
- Цукри 29 g —
- Натрій 356 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,9 mg 1%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 57 mg 4%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 86 mg 20%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 порція | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 порції | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ порції | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 порції | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 порції | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом»
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 100 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 100 g — 390 ккал, 8,2 g білків, 64 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 1 порція (75 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 1 порція (75 g) — 293 ккал, 6,1 g білків, 48 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 2 порції (150 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 2 порції (150 g) — 585 ккал, 12 g білків, 95 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою ½ порції (37,5 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою ½ порції (37,5 g) — 146 ккал, 3,1 g білків, 24 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 3 порції (225 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 3 порції (225 g) — 878 ккал, 18 g білків, 143 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 4 порції (300 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 4 порції (300 g) — 1170 ккал, 25 g білків, 191 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 50 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 50 g — 195 ккал, 4,1 g білків, 32 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 200 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з яблуком та волоським горіхом» вагою 200 g — 780 ккал, 16 g білків, 127 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171684 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
