Знайте, що у вас на тарілці

Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом

Калорії та харчова цінність

готові сніданки з зернових

421
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи63 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 421 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 63 g 23%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 10 g 36%
  • Цукри 20 g —
  • Натрій 50 mg 2%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Вітамін K 7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 37 µg 9%
  • Вітамін B12 0,17 µg 7%
  • Холін 35 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 109 mg 8%
  • Залізо 2,8 mg 16%
  • Магній 121 mg 29%
  • Фосфор 392 mg 31%
  • Калій 483 mg 10%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Мідь 0,31 mg 35%
  • Селен 17,3 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g42111 g64 g12 g
1 порція48 g2025,1 g31 g5,6 g
2 порції96 g40410 g61 g11 g
½ порції24 g1012,5 g15 g2,8 g
3 порції144 g60615 g91 g17 g
4 порції192 g80820 g122 g22 g
50 g50 g2115,3 g32 g5,8 g
150 g150 g63216 g95 g17 g
200 g200 g84221 g127 g23 g
250 g250 g105326 g159 g29 g

Запитання про продукт «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом»

Скільки калорій у порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 100 g?

У порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 100 g — 421 ккал, 11 g білків, 64 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 1 порція (48 g)?

У порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 1 порція (48 g) — 202 ккал, 5,1 g білків, 31 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 2 порції (96 g)?

У порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 2 порції (96 g) — 404 ккал, 10 g білків, 61 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою ½ порції (24 g)?

У порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою ½ порції (24 g) — 101 ккал, 2,5 g білків, 15 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 3 порції (144 g)?

У порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 3 порції (144 g) — 606 ккал, 15 g білків, 91 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 4 порції (192 g)?

У порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 4 порції (192 g) — 808 ккал, 20 g білків, 122 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 50 g?

У порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 50 g — 211 ккал, 5,3 g білків, 32 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 150 g?

У порції продукту «Гранола Quaker 100% натуральна з вівсом, пшеницею та медом» вагою 150 g — 632 ккал, 16 g білків, 95 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173892 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини