Знайте, що у вас на тарілці

100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками

Калорії та харчова цінність

готові сніданки, квакер, квакер

412
калорійkcal на 100 g
Білки9,7 g
Вуглеводи65 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 412 kcal —
  • Білки 9,7 g 19%
  • Вуглеводи 65 g 24%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 9,4 g 34%
  • Цукри 25 g —
  • Натрій 54 mg 2%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 6,5 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
  • Вітамін B6 0,23 mg 13%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Вітамін B12 0,15 µg 6%
  • Холін 31,8 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 101 mg 8%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 110 mg 26%
  • Фосфор 357 mg 29%
  • Калій 501 mg 11%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,32 mg 35%
  • Марганець 2,5 mg 110%
  • Селен 13,8 µg 25%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4129,7 g65 g10 g
1 порція51 g2104,9 g33 g5,3 g
2 порції102 g4209,9 g67 g11 g
½ порції25,5 g1052,5 g17 g2,6 g
3 порції153 g63015 g100 g16 g
4 порції204 g84020 g133 g21 g
50 g50 g2064,8 g33 g5,2 g
150 g150 g61815 g98 g16 g
200 g200 g82419 g131 g21 g
250 g250 g103024 g163 g26 g

Запитання про продукт «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками»

Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 100 g?

У порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 100 g — 412 ккал, 9,7 g білків, 65 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 1 порція (51 g)?

У порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 1 порція (51 g) — 210 ккал, 4,9 g білків, 33 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 2 порції (102 g)?

У порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 2 порції (102 g) — 420 ккал, 9,9 g білків, 67 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою ½ порції (25,5 g)?

У порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою ½ порції (25,5 g) — 105 ккал, 2,5 g білків, 17 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 3 порції (153 g)?

У порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 3 порції (153 g) — 630 ккал, 15 g білків, 100 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 4 порції (204 g)?

У порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 4 порції (204 g) — 840 ккал, 20 g білків, 133 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 50 g?

У порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 50 g — 206 ккал, 4,8 g білків, 33 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 150 g?

У порції продукту «100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинками» вагою 150 g — 618 ккал, 15 g білків, 98 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172975 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини