Знайте, що у вас на тарілці
Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 333 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 65 g 24%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 9,9 g 35%
- Цукри 2 g —
- Натрій 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,94 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 147 mg 35%
- Фосфор 406 mg 32%
- Калій 502 mg 11%
- Цинк 4,1 mg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 порція | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 порції | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ порції | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 порції | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 порції | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Схожі продукти
- Зернові пластівці Shredded Wheat Quakerготові сніданки, quaker, подрібнена пшениця, пластівці в пакеті348 kcal / 100 g
- Вівсяні пластівці Quaker Whole Heartsготові сухі сніданки376 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Quaker Life Multigrainsготовий до споживання390 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quakerготові сніданки, quaker372 kcal / 100 g
- Хлопья Life з вівсом Quakerготові сніданки, квакер, квакер, без спецій374 kcal / 100 g
- 100% натуральна гранола з вівсом, пшеницею, медом та родзинкамиготові сніданки, квакер, квакер412 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з корицею Weight Controlшвидкого приготування: weight control, корица, сухий, quaker381 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Corn Bran Squaresготово до вживання, quaker347 kcal / 100 g
- Оригінальні пластівці Harvest Crunchготово до вживання, quaker459 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з лісовими ягодами Wild Berry Medleyшвидкого приготування: wild berry medley, сухий, quaker386 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker»
Скільки калорій у порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 100 g?
У порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 100 g — 333 ккал, 12 g білків, 65 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 1 порція (40 g)?
У порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 1 порція (40 g) — 133 ккал, 4,7 g білків, 26 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 2 порції (80 g)?
У порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 2 порції (80 g) — 266 ккал, 9,4 g білків, 52 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою ½ порції (20 g)?
У порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою ½ порції (20 g) — 67 ккал, 2,4 g білків, 13 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 3 порції (120 g)?
У порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 3 порції (120 g) — 400 ккал, 14 g білків, 78 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 4 порції (160 g)?
У порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 4 порції (160 g) — 533 ккал, 19 g білків, 104 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 50 g?
У порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 50 g — 167 ккал, 5,9 g білків, 33 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 150 g?
У порції продукту «Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quaker» вагою 150 g — 500 ккал, 18 g білків, 97 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174641 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
