Знайте, що у вас на тарілці

Гаряча каша з 9 злаків

Калорії та харчова цінність

сухий, Rogers

350
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи50 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 350 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 50 g 18%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 18 g 63%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,59 mg 49%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 9,5 mg 59%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 55 mg 4%
  • Залізо 5,3 mg 29%
  • Фосфор 530 mg 42%
  • Калій 526 mg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g35015 g50 g6,3 g
50 g50 g1757,5 g25 g3,1 g
150 g150 g52523 g75 g9,4 g
200 g200 g70030 g100 g13 g
250 g250 g87538 g125 g16 g

Запитання про продукт «Гаряча каша з 9 злаків»

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 100 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 100 g — 350 ккал, 15 g білків, 50 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 50 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 50 g — 175 ккал, 7,5 g білків, 25 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 150 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 150 g — 525 ккал, 23 g білків, 75 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 200 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 200 g — 700 ккал, 30 g білків, 100 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 250 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 250 g — 875 ккал, 38 g білків, 125 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1401 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини