Знайте, що у вас на тарілці

Гаряча каша з 9 злаків

Калорії та харчова цінність

приготований, Rogers

68
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи9,7 g
Жири1,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 68 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 1,2 g 2%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 3,4 g 12%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 2,4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 13,1 mg 1%
  • Залізо 0,97 mg 5%
  • Фосфор 97,6 mg 8%
  • Калій 97,7 mg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g682,9 g9,7 g1,2 g
50 g50 g341,5 g4,8 g0,6 g
150 g150 g1024,4 g15 g1,8 g
200 g200 g1365,8 g19 g2,4 g
250 g250 g1707,3 g24 g3 g

Запитання про продукт «Гаряча каша з 9 злаків»

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 100 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 100 g — 68 ккал, 2,9 g білків, 9,7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 50 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 50 g — 34 ккал, 1,5 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 150 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 150 g — 102 ккал, 4,4 g білків, 15 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 200 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 200 g — 136 ккал, 5,8 g білків, 19 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 250 g?

У порції продукту «Гаряча каша з 9 злаків» вагою 250 g — 170 ккал, 7,3 g білків, 24 g вуглеводів і 3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини