Знайте, що у вас на тарілці

Суха вівсяна каша Rogers

Калорії та харчова цінність

суха

343
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи46 g
Жири7,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 343 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 46 g 17%
  • Жири 7,1 g 9%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 14 g 51%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 7,7 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,63 mg 53%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 62,9 mg 5%
  • Залізо 4 mg 22%
  • Фосфор 572 mg 46%
  • Калій 539 mg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g34317 g46 g7,1 g
50 g50 g1728,6 g23 g3,6 g
150 g150 g51526 g69 g11 g
200 g200 g68634 g91 g14 g
250 g250 g85843 g114 g18 g

Запитання про продукт «Суха вівсяна каша Rogers»

Скільки калорій у порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 100 g?

У порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 100 g — 343 ккал, 17 g білків, 46 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 50 g?

У порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 50 g — 172 ккал, 8,6 g білків, 23 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 150 g?

У порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 150 g — 515 ккал, 26 g білків, 69 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 200 g?

У порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 200 g — 686 ккал, 34 g білків, 91 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 250 g?

У порції продукту «Суха вівсяна каша Rogers» вагою 250 g — 858 ккал, 43 g білків, 114 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1431 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини