Знайте, що у вас на тарілці
багатозернова вівсянка Quaker
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 334 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 61 g 22%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 12 g 43%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,66 mg 4%
- Вітамін K 3,7 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 29,5 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 115 mg 27%
- Фосфор 346 mg 28%
- Калій 322 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,36 mg 40%
- Селен 31,3 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 порція | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 порції | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ порції | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 порції | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 порції | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
Схожі продукти
- Зернові пластівці Quaker Life Multigrainsготовий до споживання390 kcal / 100 g
- Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодамисухий353 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quakerготові сніданки, quaker372 kcal / 100 g
- Вівсяні пластівці Quaker Whole Heartsготові сухі сніданки376 kcal / 100 g
- Хлопья Life з вівсом та корицею Quakerготові сніданки, квакер, квакер374 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з лісовими ягодами Wild Berry Medleyшвидкого приготування: wild berry medley, сухий, quaker386 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром Weight Controlшвидкого приготування: weight control, клен і коричневий цукор, сухий, quaker382 kcal / 100 g
- Суха вівсяна каша GERBERдитяче харчування, однозернова, збагачена396 kcal / 100 g
- Суха вівсяна каша Rogersсуха343 kcal / 100 g
- Вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresготові сухі сніданки380 kcal / 100 g
Запитання про продукт «багатозернова вівсянка Quaker»
Скільки калорій у порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 100 g?
У порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 100 g — 334 ккал, 13 g білків, 61 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 1 порція (40 g)?
У порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 1 порція (40 g) — 134 ккал, 5,1 g білків, 24 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 2 порції (80 g)?
У порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 2 порції (80 g) — 267 ккал, 10 g білків, 49 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою ½ порції (20 g)?
У порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою ½ порції (20 g) — 67 ккал, 2,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 3 порції (120 g)?
У порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 3 порції (120 g) — 401 ккал, 15 g білків, 73 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 4 порції (160 g)?
У порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 4 порції (160 g) — 534 ккал, 20 g білків, 97 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 50 g?
У порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 50 g — 167 ккал, 6,3 g білків, 30 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 150 g?
У порції продукту «багатозернова вівсянка Quaker» вагою 150 g — 501 ккал, 19 g білків, 91 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172972 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
