Знайте, що у вас на тарілці
Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 353 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 64 g 23%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 8,5 g 30%
- Цукри 20 g —
- Натрій 354 mg 15%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 9,4 mg 10%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 124 mg 10%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 113 mg 27%
- Фосфор 358 mg 29%
- Калій 445 mg 9%
- Цинк 2,6 mg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 порція | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 порції | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ порції | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 порції | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 порції | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами»
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 100 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 100 g — 353 ккал, 11 g білків, 64 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 1 порція (70 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 1 порція (70 g) — 247 ккал, 7,9 g білків, 45 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 2 порції (140 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 2 порції (140 g) — 494 ккал, 16 g білків, 90 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою ½ порції (35 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою ½ порції (35 g) — 124 ккал, 4 g білків, 22 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 3 порції (210 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 3 порції (210 g) — 741 ккал, 24 g білків, 135 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 4 порції (280 g)?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 4 порції (280 g) — 988 ккал, 32 g білків, 179 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 50 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 50 g — 177 ккал, 5,7 g білків, 32 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 150 g?
У порції продукту «Вівсяна каша Quaker real medleys з літніми ягодами» вагою 150 g — 530 ккал, 17 g білків, 96 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171685 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
