Знайте, що у вас на тарілці
вівсяні висівки Quaker
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 364 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 49 g 18%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 14 g 51%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,97 mg 81%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 79 mg 6%
- Залізо 8,1 mg 45%
- Магній 241 mg 57%
- Фосфор 694 mg 56%
- Калій 579 mg 12%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 5,7 mg 248%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 порція | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 порції | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ порції | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 порції | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 порції | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Схожі продукти
- Зернові пластівці Shredded Wheat Quakerготові сніданки, quaker, подрібнена пшениця, пластівці в пакеті348 kcal / 100 g
- Вівсяні пластівці Quaker Whole Heartsготові сухі сніданки376 kcal / 100 g
- Смачні висівки вівсяні MOTHER'Sготові сніданки, квейкер372 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Corn Bran Squaresготово до вживання, quaker347 kcal / 100 g
Запитання про продукт «вівсяні висівки Quaker»
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 100 g?
У порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 100 g — 364 ккал, 17 g білків, 49 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 1 порція (40 g)?
У порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 1 порція (40 g) — 146 ккал, 6,8 g білків, 20 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 2 порції (80 g)?
У порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 2 порції (80 g) — 291 ккал, 14 g білків, 39 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою ½ порції (20 g)?
У порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою ½ порції (20 g) — 73 ккал, 3,4 g білків, 9,7 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 3 порції (120 g)?
У порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 3 порції (120 g) — 437 ккал, 20 g білків, 58 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 4 порції (160 g)?
У порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 4 порції (160 g) — 582 ккал, 27 g білків, 78 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 50 g?
У порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 50 g — 182 ккал, 8,5 g білків, 24 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 150 g?
У порції продукту «вівсяні висівки Quaker» вагою 150 g — 546 ккал, 26 g білків, 73 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174626 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
