Знай, что у тебя на тарелке
овсянка быстрого приготовления QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
органический, обычный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 367 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 9,8 g 35%
- Сахара 1 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 4,2 mg 23%
- Магний 148 mg 35%
- Фосфор 474 mg 38%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 порция | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 порции | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ порции | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 порции | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 порции | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Похожие продукты
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодамисухой353 kcal / 100 g
- Овсяные квадратки с кленовым сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresготовые завтраки380 kcal / 100 g
- Зерновой батончик Quaker Oatmeal To Goвсе вкусы389 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Сухие овсяные хлопья быстрого приготовления Robin Hoodгорячий, минутка, сухой, robin hood381 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Quaker Life Multigrainsготово к употреблению390 kcal / 100 g
овсянка быстрого приготовления QUAKER: частые вопросы
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: 367 ккал, белки 16 g, углеводы 57 g, жиры 6,3 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (41 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (41 g): 150 ккал, белки 6,6 g, углеводы 24 g, жиры 2,6 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (82 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (82 g): 301 ккал, белки 13 g, углеводы 47 g, жиры 5,2 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (20,5 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (20,5 g): 75 ккал, белки 3,3 g, углеводы 12 g, жиры 1,3 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (123 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (123 g): 451 ккал, белки 20 g, углеводы 70 g, жиры 7,7 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (164 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (164 g): 602 ккал, белки 26 g, углеводы 94 g, жиры 10 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: 184 ккал, белки 8 g, углеводы 29 g, жиры 3,2 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: 551 ккал, белки 24 g, углеводы 86 g, жиры 9,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174660 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
