Знай, что у тебя на тарелке
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
со вкусом фруктов и сливок, сухое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 379 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 31 g —
- Натрий 499 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 943 µg 105%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,94 mg 79%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 82%
- Ниацин (B3) 12,6 mg 79%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 1,3 mg 74%
- Фолат (B9) 251 µg 63%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
Минералы
- Кальций 307 mg 24%
- Железо 11,3 mg 63%
- Магний 84 mg 20%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 2,4 mg 103%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 порция | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 порции | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ порции | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 порции | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 порции | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Похожие продукты
- Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодамисухой353 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER: частые вопросы
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 100 g: 379 ккал, белки 8,3 g, углеводы 69 g, жиры 6,4 g.
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (35 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (35 g): 133 ккал, белки 2,9 g, углеводы 24 g, жиры 2,2 g.
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (70 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (70 g): 265 ккал, белки 5,8 g, углеводы 49 g, жиры 4,5 g.
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (17,5 g): 66 ккал, белки 1,5 g, углеводы 12 g, жиры 1,1 g.
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (105 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (105 g): 398 ккал, белки 8,7 g, углеводы 73 g, жиры 6,7 g.
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (140 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (140 g): 531 ккал, белки 12 g, углеводы 97 g, жиры 8,9 g.
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 50 g: 190 ккал, белки 4,2 g, углеводы 35 g, жиры 3,2 g.
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления QUAKER, 150 g: 569 ккал, белки 13 g, углеводы 104 g, жиры 9,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 174624 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
