Знай, что у тебя на тарелке
овсянка быстрого приготовления QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
яблоко и корица, с пониженным содержанием сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 358 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 9,7 g 35%
- Сахара 18 g —
- Натрий 535 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 89%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 93%
- Ниацин (B3) 14,2 mg 89%
- Витамин B6 1,4 mg 84%
- Фолат (B9) 284 µg 71%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 355 mg 27%
- Железо 12,8 mg 71%
- Магний 104 mg 25%
- Фосфор 357 mg 29%
- Калий 389 mg 8%
- Цинк 2,4 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 порция | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 порции | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ порции | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 порции | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 порции | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Похожие продукты
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехомсухой390 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
овсянка быстрого приготовления QUAKER: частые вопросы
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: 358 ккал, белки 10 g, углеводы 63 g, жиры 5,6 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (31 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (31 g): 111 ккал, белки 3,2 g, углеводы 19 g, жиры 1,7 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (62 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (62 g): 222 ккал, белки 6,4 g, углеводы 39 g, жиры 3,5 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (15,5 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (15,5 g): 55 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,9 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (93 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (93 g): 333 ккал, белки 9,6 g, углеводы 58 g, жиры 5,2 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (124 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (124 g): 444 ккал, белки 13 g, углеводы 78 g, жиры 7 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: 179 ккал, белки 5,1 g, углеводы 31 g, жиры 2,8 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: 537 ккал, белки 15 g, углеводы 94 g, жиры 8,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174662 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
