Знай, что у тебя на тарелке
хлопья grape-nuts
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению, post
362
калорийkcal на 100 g
Белок10.8 g
Углеводы70.1 g
Жир2.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 10.8 g 22%
- Углеводы 70.1 g 25%
- Жиры 2.1 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 10.4 g 37%
- Сахара 7.4 g —
- Натрий 604 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2 mg 167%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.6 mg 32%
- Витамин B6 0.6 mg 35%
- Биотин (B7) 9.3 µg 31%
- Фолат (B9) 79 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 13.3 mg 74%
- Магний 160 mg 38%
- Фосфор 418 mg 33%
- Калий 440 mg 9%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.33 mg 37%
- Марганец 2.4 mg 106%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 10.8 g | 70.1 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.4 g | 35.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16.2 g | 105.2 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 21.6 g | 140.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27 g | 175.3 g | 5.3 g |
хлопья grape-nuts: частые вопросы
хлопья grape-nuts, 100 g: сколько калорий?
хлопья grape-nuts, 100 g: 362 ккал, белки 10.8 g, углеводы 70.1 g, жиры 2.1 g.
хлопья grape-nuts, 50 g: сколько калорий?
хлопья grape-nuts, 50 g: 181 ккал, белки 5.4 g, углеводы 35.1 g, жиры 1.1 g.
хлопья grape-nuts, 150 g: сколько калорий?
хлопья grape-nuts, 150 g: 543 ккал, белки 16.2 g, углеводы 105.2 g, жиры 3.2 g.
хлопья grape-nuts, 200 g: сколько калорий?
хлопья grape-nuts, 200 g: 724 ккал, белки 21.6 g, углеводы 140.2 g, жиры 4.2 g.
хлопья grape-nuts, 250 g: сколько калорий?
хлопья grape-nuts, 250 g: 905 ккал, белки 27 g, углеводы 175.3 g, жиры 5.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1253 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки