Знай, что у тебя на тарелке
Завтрак Weetabix
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 11 g 40%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 307 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Тиамин (B1) 1,8 mg 148%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 11,9 mg 74%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Биотин (B7) 8,3 µg 28%
- Фолат (B9) 12,7 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 16,9 mg 94%
- Магний 94 mg 22%
- Фосфор 318 mg 25%
- Калий 395 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,44 mg 49%
- Марганец 2,3 mg 100%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Похожие продукты
- Мюсли Weetabix Alpenготовый к употреблению386 kcal / 100 g
- Хлопья Grainshopготово к употреблению, weetabix366 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Shredded wheatготовый к употреблению, post360 kcal / 100 g
- Хлопья Muslixразличные вкусы, kellogg's, готовый к употреблению393 kcal / 100 g
- Хлопья Shreddiesготово к употреблению, пост361 kcal / 100 g
- Хлопья grape-nutsготово к употреблению, post362 kcal / 100 g
- Злаки Wheatenaсухой357 kcal / 100 g
- Хлопья Alpha-Bitspost, готово к употреблению389 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Crispixготовый к употреблению, kellogg's399 kcal / 100 g
- Хлопья Sweetened Wheat-fulsmom's best, готовый к употреблению373 kcal / 100 g
Завтрак Weetabix: частые вопросы
Как есть Weetabix с молоком, чтобы он не размок сразу?
Налей молоко прямо перед едой: сухие пшеничные брикеты быстро впитывают жидкость и становятся мягкими за пару минут. Для более хрустящей текстуры подавай молоко отдельно.
Можно ли приготовить Weetabix как горячую кашу?
Да. Разломай брикеты в миску, залей молоком и прогрей в микроволновке около минуты; перемешай и при необходимости добавь ещё немного молока. Подавай с бананом, ягодами или корицей.
С чем вкусно есть Weetabix на завтрак?
Попробуй сочетать его с йогуртом и ягодами или с молоком, бананом и ложкой ореховой пасты. Если хочется послаще, добавь мёд или сухофрукты.
Как хранить Weetabix после вскрытия упаковки?
Закрой внутренний пакет или пересыпь брикеты в герметичную ёмкость. Держи их в сухом прохладном месте: при попадании влаги они размягчаются.
Чем заменить Weetabix в завтраке?
Для похожего нейтрального пшеничного вкуса подойдут сухие завтраки Shredded wheat: в них 13 г клетчатки на 100 г против 11 г в Weetabix. Их можно заливать молоком так же, но форма и плотность будут другими.
Можно ли раскрошить Weetabix и использовать в рецептах?
Да, крошку можно добавить в йогурт или посыпать ею запечённые фрукты. Она также подходит как сухая основа для домашних батончиков с мёдом и орехами.
Подходит ли Weetabix людям с аллергией на пшеницу?
Нет: Weetabix делают из пшеницы, поэтому он не подходит при аллергии на пшеницу. В нём также есть глютен.
Источник: Canadian Nutrient File 1249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
