Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Alpha-Bits
Калорийность и пищевая ценность
post, готово к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 7,1 g 25%
- Сахара 21 g —
- Натрий 592 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 741 µg 82%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин D 6,7 µg 34%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 108%
- Рибофлавин (B2) 1,4 mg 108%
- Ниацин (B3) 16,7 mg 104%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Витамин B6 1,7 mg 100%
- Фолат (B9) 667 µg 167%
- Витамин B12 5 µg 208%
- Холин 25,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 30 mg 167%
- Магний 99 mg 24%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калий 267 mg 6%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,3 mg 33%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 порция | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 порции | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ порции | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 порции | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 порции | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Похожие продукты
- Хлопья Post Alpha-bitsготовый к употреблению394 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Fruity Pebblesпост, готово к употреблению402 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Alpenготовый к употреблению352 kcal / 100 g
- Хлопья grape-nutsготово к употреблению, post362 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Post Grape-Nutsсухие завтраки готовые к употреблению, пост361 kcal / 100 g
- Завтрак Weetabixготово к употреблению355 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Post Honeycombсухие завтраки394 kcal / 100 g
- Мюсли Weetabix Alpenготовый к употреблению386 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Shredded wheatготовый к употреблению, post360 kcal / 100 g
- Хлопья Shreddiesготово к употреблению, пост361 kcal / 100 g
хлопья Alpha-Bits: частые вопросы
Как обычно едят хлопья Alpha-Bits?
Их едят холодными — насыпают в миску и заливают молоком. Чтобы хлопья дольше оставались хрустящими, добавляй молоко прямо перед едой.
Можно ли добавлять хлопья Alpha-Bits в йогурт?
Да: посыпь ими густой йогурт непосредственно перед подачей, иначе хлопья быстро размокнут. Хорошо подходят нарезанные банан или ягоды.
Сколько хлопьев Alpha-Bits положить на завтрак?
Для взрослого обычная порция — около 30 г, для ребёнка младше четырёх лет — около 20 г. В порции 30 г содержится 6,3 г сахара.
Как хранить хлопья Alpha-Bits после вскрытия упаковки?
Пересыпь хлопья в плотно закрывающийся контейнер или хорошо заверни внутренний пакет и держи в сухом прохладном шкафу. Влага быстро лишает их хруста.
Чем хлопья Alpha-Bits отличаются от сухого завтрака Alpen?
В хлопьях Alpha-Bits меньше белка и клетчатки: на 100 г приходится 10 г белка и 7,1 г клетчатки, а в сухом завтраке Alpen — 11,2 г и 9,1 г соответственно.
Почему хлопья Alpha-Bits так называются?
Название отсылает к английскому алфавиту: хлопья сделаны в форме букв. Их можно вылавливать из молока и складывать из них слова.
Источник: USDA FoodData Central 171641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
