Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Nesquik
Калорийность и пищевая ценность
general mills, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 397 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 79 g 29%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 5,9 g 21%
- Сахара 40 g —
- Натрий 539 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 10,4 mg 65%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 1,1 mg 64%
- Фолат (B9) 136 µg 34%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 412 mg 32%
- Железо 20,6 mg 114%
- Магний 67,9 mg 16%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,68 mg 29%
- Селен 17,4 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
Похожие продукты
хлопья Nesquik: частые вопросы
Нужно ли варить хлопья Nesquik?
Нет, это готовые к употреблению хлопья: насыпь их в миску и залей молоком. Если хочешь, чтобы они дольше оставались хрустящими, добавляй молоко непосредственно перед едой.
Сколько хлопьев Nesquik насыпать на завтрак?
Для начала возьми около 30 г — это небольшая миска сухих хлопьев; затем добавь молоко по вкусу. Такая порция содержит 119 ккал.
Как хранить открытую пачку хлопьев Nesquik?
Пересыпь хлопья в плотно закрывающуюся сухую ёмкость или хорошо закрой внутренний пакет. Держи их в прохладном сухом шкафу, подальше от пара и прямого солнца: влага быстро лишает их хруста.
С чем, кроме молока, есть хлопья Nesquik?
Попробуй добавить их в натуральный йогурт или посыпать ими кашу, творог либо мороженое. Банан и ягоды хорошо сочетаются с шоколадным вкусом хлопьев.
Чем заменить хлопья Nesquik, если хочется похожего завтрака, но с большим количеством белка?
Хлопья Cheerios содержат 12,9 г белка на 100 г, а хлопья Nesquik — 4,8 г. Можно подать Cheerios с молоком и добавить банан или ягоды.
Можно ли брать хлопья Nesquik как сухой перекус?
Да, их можно есть прямо из пачки, например в дороге или на прогулке. Чтобы хлопья не отсырели, положи небольшую порцию в сухой контейнер с крышкой.
Можно ли давать хлопья Nesquik маленькому ребёнку?
Твёрдые хрустящие шарики могут быть неудобны для ребёнка, который ещё плохо жуёт. Давай их только под присмотром и с учётом того, умеет ли ребёнок безопасно есть такую пищу.
Источник: Canadian Nutrient File 5069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
