Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Coco-Roos
Калорийность и пищевая ценность
malt-o-meal, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 48 g —
- Натрий 350 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 481 µg 53%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин D 3,3 µg 16%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 104%
- Рибофлавин (B2) 1,4 mg 108%
- Ниацин (B3) 16,7 mg 104%
- Витамин B6 1,7 mg 98%
- Фолат (B9) 667 µg 167%
- Витамин B12 5 µg 208%
- Холин 2,6 mg 0%
Минералы
- Кальций 333 mg 26%
- Железо 30 mg 167%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 12,5 mg 114%
- Медь 0,32 mg 35%
- Селен 5,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 порция | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 порции | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ порции | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 порции | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 порции | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
хлопья Coco-Roos: частые вопросы
хлопья Coco-Roos, 100 g: сколько калорий?
хлопья Coco-Roos, 100 g: 389 ккал, белки 3,4 g, углеводы 84 g, жиры 4,6 g.
хлопья Coco-Roos, 1 порция (30 g): сколько калорий?
хлопья Coco-Roos, 1 порция (30 g): 117 ккал, белки 1 g, углеводы 25 g, жиры 1,4 g.
хлопья Coco-Roos, 2 порции (60 g): сколько калорий?
хлопья Coco-Roos, 2 порции (60 g): 233 ккал, белки 2 g, углеводы 50 g, жиры 2,8 g.
хлопья Coco-Roos, ½ порции (15 g): сколько калорий?
хлопья Coco-Roos, ½ порции (15 g): 58 ккал, белки 0,5 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
хлопья Coco-Roos, 3 порции (90 g): сколько калорий?
хлопья Coco-Roos, 3 порции (90 g): 350 ккал, белки 3,1 g, углеводы 75 g, жиры 4,1 g.
хлопья Coco-Roos, 4 порции (120 g): сколько калорий?
хлопья Coco-Roos, 4 порции (120 g): 467 ккал, белки 4,1 g, углеводы 100 g, жиры 5,5 g.
хлопья Coco-Roos, 50 g: сколько калорий?
хлопья Coco-Roos, 50 g: 195 ккал, белки 1,7 g, углеводы 42 g, жиры 2,3 g.
хлопья Coco-Roos, 150 g: сколько калорий?
хлопья Coco-Roos, 150 g: 584 ккал, белки 5,1 g, углеводы 125 g, жиры 6,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки