Знай, что у тебя на тарелке

сухой завтрак Marshmallow Mateys

Калорийность и пищевая ценность

malt-o-meal, готовый к употреблению

387
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы78 g
Жир3,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 387 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 78 g 28%
  • Жиры 3,5 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 4,9 g 18%
  • Сахара 41 g —
  • Натрий 667 mg 29%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 500 µg 56%
  • Витамин C 20 mg 22%
  • Витамин D 3,3 µg 16%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Витамин K 0,9 µg 1%
  • Тиамин (B1) 1,3 mg 104%
  • Рибофлавин (B2) 1,4 mg 108%
  • Ниацин (B3) 16,7 mg 104%
  • Витамин B6 1,7 mg 98%
  • Фолат (B9) 667 µg 167%
  • Витамин B12 5 µg 208%
  • Холин 19,4 mg 4%

Минералы

  • Кальций 333 mg 26%
  • Железо 30 mg 167%
  • Магний 71 mg 17%
  • Фосфор 232 mg 19%
  • Калий 186 mg 4%
  • Цинк 12,5 mg 114%
  • Медь 0,2 mg 22%
  • Селен 14,6 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3876,9 g78 g3,5 g
1 порция30 g1162,1 g23 g1,1 g
2 порции60 g2324,2 g47 g2,1 g
½ порции15 g581 g12 g0,5 g
3 порции90 g3486,2 g70 g3,2 g
4 порции120 g4648,3 g93 g4,2 g
50 g50 g1943,5 g39 g1,8 g
150 g150 g58110 g117 g5,3 g
200 g200 g77414 g156 g7,1 g
250 g250 g96817 g195 g8,8 g

сухой завтрак Marshmallow Mateys: частые вопросы

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 100 g: сколько калорий?

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 100 g: 387 ккал, белки 6,9 g, углеводы 78 g, жиры 3,5 g.

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 1 порция (30 g): сколько калорий?

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 1 порция (30 g): 116 ккал, белки 2,1 g, углеводы 23 g, жиры 1,1 g.

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 2 порции (60 g): сколько калорий?

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 2 порции (60 g): 232 ккал, белки 4,2 g, углеводы 47 g, жиры 2,1 g.

сухой завтрак Marshmallow Mateys, ½ порции (15 g): сколько калорий?

сухой завтрак Marshmallow Mateys, ½ порции (15 g): 58 ккал, белки 1 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 3 порции (90 g): сколько калорий?

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 3 порции (90 g): 348 ккал, белки 6,2 g, углеводы 70 g, жиры 3,2 g.

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 4 порции (120 g): сколько калорий?

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 4 порции (120 g): 464 ккал, белки 8,3 g, углеводы 93 g, жиры 4,2 g.

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 50 g: сколько калорий?

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 50 g: 194 ккал, белки 3,5 g, углеводы 39 g, жиры 1,8 g.

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 150 g: сколько калорий?

сухой завтрак Marshmallow Mateys, 150 g: 581 ккал, белки 10 g, углеводы 117 g, жиры 5,3 g.

Источник: USDA FoodData Central 173909 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки