Знай, что у тебя на тарелке
сухие завтраки Post Grape-Nuts
Калорийность и пищевая ценность
сухие завтраки готовые к употреблению, пост
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 67 g 25%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 13 g 46%
- Сахара 8,9 g —
- Натрий 465 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,65 mg 54%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,86 mg 51%
- Фолат (B9) 345 µg 86%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 31,9 mg 6%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 28 mg 156%
- Магний 124 mg 30%
- Фосфор 467 mg 37%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 3,2 mg 141%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1,8 g |
| 1 порция | 58 g | 209 | 6,5 g | 39 g | 1 g |
| 2 порции | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ порции | 29 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 порции | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3,1 g |
| 4 порции | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4,5 g |
сухие завтраки Post Grape-Nuts: частые вопросы
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 100 g: сколько калорий?
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 100 g: 361 ккал, белки 11 g, углеводы 68 g, жиры 1,8 g.
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 1 порция (58 g): сколько калорий?
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 1 порция (58 g): 209 ккал, белки 6,5 g, углеводы 39 g, жиры 1 g.
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 2 порции (116 g): сколько калорий?
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 2 порции (116 g): 419 ккал, белки 13 g, углеводы 78 g, жиры 2,1 g.
сухие завтраки Post Grape-Nuts, ½ порции (29 g): сколько калорий?
сухие завтраки Post Grape-Nuts, ½ порции (29 g): 105 ккал, белки 3,3 g, углеводы 20 g, жиры 0,5 g.
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 3 порции (174 g): сколько калорий?
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 3 порции (174 g): 628 ккал, белки 20 g, углеводы 117 g, жиры 3,1 g.
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 4 порции (232 g): сколько калорий?
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 4 порции (232 g): 838 ккал, белки 26 g, углеводы 157 g, жиры 4,2 g.
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 50 g: сколько калорий?
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 50 g: 181 ккал, белки 5,6 g, углеводы 34 g, жиры 0,9 g.
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 150 g: сколько калорий?
сухие завтраки Post Grape-Nuts, 150 g: 542 ккал, белки 17 g, углеводы 101 g, жиры 2,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171647 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки