Знай, что у тебя на тарелке
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat
Калорийность и пищевая ценность
сухие завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 373 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 11 g 38%
- Сахара 21 g —
- Натрий 102 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,7 mg 54%
- Ниацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,8 mg 47%
- Фолат (B9) 170 µg 43%
- Витамин B12 2,5 µg 104%
- Холин 20 mg 4%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 28 mg 156%
- Магний 93 mg 22%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калий 348 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,3 mg 33%
- Селен 40,9 µg 74%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 порция | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 порции | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ порции | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 порции | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 порции | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat: частые вопросы
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 100 g: сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 100 g: 373 ккал, белки 8,5 g, углеводы 73 g, жиры 2,9 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 1 порция (59 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 1 порция (59 g): 220 ккал, белки 5 g, углеводы 43 g, жиры 1,7 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 2 порции (118 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 2 порции (118 g): 440 ккал, белки 10 g, углеводы 86 g, жиры 3,4 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, ½ порции (29,5 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, ½ порции (29,5 g): 110 ккал, белки 2,5 g, углеводы 22 g, жиры 0,9 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 3 порции (177 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 3 порции (177 g): 660 ккал, белки 15 g, углеводы 129 g, жиры 5,1 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 4 порции (236 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 4 порции (236 g): 880 ккал, белки 20 g, углеводы 172 g, жиры 6,8 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 50 g: сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 50 g: 187 ккал, белки 4,3 g, углеводы 37 g, жиры 1,5 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 150 g: сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 150 g: 560 ккал, белки 13 g, углеводы 109 g, жиры 4,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 173894 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки