Знай, что у тебя на тарелке
хрустящие рисовые хлопья
Калорийность и пищевая ценность
malt-o-meal, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 346 kcal —
- Белки 6.1 g 12%
- Углеводы 86 g 31%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 7.8 g —
- Натрий 924 mg 40%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 455 µg 51%
- Витамин C 18.2 mg 20%
- Витамин D 3 µg 15%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1.1 mg 94%
- Рибофлавин (B2) 1.3 mg 98%
- Ниацин (B3) 15.1 mg 95%
- Витамин B6 1.5 mg 89%
- Фолат (B9) 1210 µg 303%
- Витамин B12 4.5 µg 190%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 27.3 mg 152%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 114 mg 2%
- Цинк 11.3 mg 103%
- Медь 0.24 mg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.1 g | 86 g | 1.1 g |
| 1 порция | 33 g | 114 | 2 g | 28.4 g | 0.4 g |
| 2 порции | 66 g | 228 | 4 g | 56.8 g | 0.7 g |
| ½ порции | 16.5 g | 57 | 1 g | 14.2 g | 0.2 g |
| 3 порции | 99 g | 343 | 6 g | 85.1 g | 1.1 g |
| 4 порции | 132 g | 457 | 8 g | 113.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9.1 g | 129 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12.1 g | 172 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15.2 g | 215 g | 2.8 g |
хрустящие рисовые хлопья: частые вопросы
хрустящие рисовые хлопья, 100 g: сколько калорий?
хрустящие рисовые хлопья, 100 g: 346 ккал, белки 6.1 g, углеводы 86 g, жиры 1.1 g.
хрустящие рисовые хлопья, 1 порция (33 g): сколько калорий?
хрустящие рисовые хлопья, 1 порция (33 g): 114 ккал, белки 2 g, углеводы 28.4 g, жиры 0.4 g.
хрустящие рисовые хлопья, 2 порции (66 g): сколько калорий?
хрустящие рисовые хлопья, 2 порции (66 g): 228 ккал, белки 4 g, углеводы 56.8 g, жиры 0.7 g.
хрустящие рисовые хлопья, ½ порции (16.5 g): сколько калорий?
хрустящие рисовые хлопья, ½ порции (16.5 g): 57 ккал, белки 1 g, углеводы 14.2 g, жиры 0.2 g.
хрустящие рисовые хлопья, 3 порции (99 g): сколько калорий?
хрустящие рисовые хлопья, 3 порции (99 g): 343 ккал, белки 6 g, углеводы 85.1 g, жиры 1.1 g.
хрустящие рисовые хлопья, 4 порции (132 g): сколько калорий?
хрустящие рисовые хлопья, 4 порции (132 g): 457 ккал, белки 8 g, углеводы 113.5 g, жиры 1.5 g.
хрустящие рисовые хлопья, 50 g: сколько калорий?
хрустящие рисовые хлопья, 50 g: 173 ккал, белки 3 g, углеводы 43 g, жиры 0.6 g.
хрустящие рисовые хлопья, 150 g: сколько калорий?
хрустящие рисовые хлопья, 150 g: 519 ккал, белки 9.1 g, углеводы 129 g, жиры 1.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172983 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки