Знай, что у тебя на тарелке
Хрустящие рисовые хлопья Ralston
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 383 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 86 g 31%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 12 g —
- Натрий 545 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1136 µg 126%
- Витамин C 64,5 mg 72%
- Витамин D 7,6 µg 38%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 171%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 99%
- Ниацин (B3) 29 mg 181%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 1,9 mg 114%
- Фолат (B9) 606 µg 152%
- Витамин B12 5,5 µg 227%
- Холин 6 mg 1%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 32,7 mg 182%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 106 mg 2%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 1,1 mg 48%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 порция | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 порции | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ порции | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 порции | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 порции | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Похожие продукты
- Завтрак из злаков Ralston Tasteeosготовый к употреблению395 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Crispy Riceготовый к употреблению, nature's path379 kcal / 100 g
- Завтрак из злаков Rice Krispieskellogg's, готовый к употреблению393 kcal / 100 g
- Хрустящий бурый рис Barbara's Bakeryготово к употреблению, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Готовые завтраки Post Waffle Crispготовые завтраки390 kcal / 100 g
- Воздушный рис Quakerготовые завтраки, quaker383 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Toasted multigrain crisps Quakerготовые завтраки, quaker372 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Golden Crispпост, готово к употреблению380 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Crispixготовый к употреблению, kellogg's399 kcal / 100 g
- Хлопья Sugar crispготово к употреблению, post393 kcal / 100 g
Хрустящие рисовые хлопья Ralston: частые вопросы
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 100 g: сколько калорий?
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 100 g: 383 ккал, белки 6,7 g, углеводы 86 g, жиры 1,3 g.
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 1 порция (33 g): сколько калорий?
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 1 порция (33 g): 126 ккал, белки 2,2 g, углеводы 28 g, жиры 0,4 g.
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 2 порции (66 g): сколько калорий?
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 2 порции (66 g): 253 ккал, белки 4,4 g, углеводы 56 g, жиры 0,8 g.
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, ½ порции (16,5 g): сколько калорий?
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, ½ порции (16,5 g): 63 ккал, белки 1,1 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 3 порции (99 g): сколько калорий?
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 3 порции (99 g): 379 ккал, белки 6,6 g, углеводы 85 g, жиры 1,2 g.
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 4 порции (132 g): сколько калорий?
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 4 порции (132 g): 506 ккал, белки 8,8 g, углеводы 113 g, жиры 1,7 g.
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 50 g: сколько калорий?
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 50 g: 192 ккал, белки 3,3 g, углеводы 43 g, жиры 0,6 g.
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 150 g: сколько калорий?
Хрустящие рисовые хлопья Ralston, 150 g: 575 ккал, белки 10 g, углеводы 128 g, жиры 1,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173887 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
