Знай, что у тебя на тарелке
завтрак из злаков Ralston Tasteeos
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 395 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 11 g 38%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 571 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1071 µg 119%
- Витамин C 21,4 mg 24%
- Витамин D 7,1 µg 36%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 112%
- Рибофлавин (B2) 1,5 mg 117%
- Ниацин (B3) 17,9 mg 112%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 1,8 mg 105%
- Фолат (B9) 714 µg 179%
- Витамин B12 5,4 µg 223%
- Холин 14,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 357 mg 27%
- Железо 32,1 mg 179%
- Магний 143 mg 34%
- Фосфор 536 mg 43%
- Калий 607 mg 13%
- Цинк 13,4 mg 122%
- Медь 0,43 mg 48%
- Марганец 2,7 mg 117%
- Селен 47 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 порция | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 порции | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ порции | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 порции | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 порции | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Похожие продукты
завтрак из злаков Ralston Tasteeos: частые вопросы
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 100 g: сколько калорий?
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 100 g: 395 ккал, белки 11 g, углеводы 65 g, жиры 5,4 g.
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 1 порция (28 g): сколько калорий?
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 1 порция (28 g): 111 ккал, белки 3 g, углеводы 18 g, жиры 1,5 g.
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 2 порции (56 g): сколько калорий?
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 2 порции (56 g): 221 ккал, белки 6 g, углеводы 37 g, жиры 3 g.
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, ½ порции (14 g): сколько калорий?
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, ½ порции (14 g): 55 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,8 g.
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 3 порции (84 g): сколько калорий?
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 3 порции (84 g): 332 ккал, белки 9 g, углеводы 55 g, жиры 4,5 g.
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 4 порции (112 g): сколько калорий?
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 4 порции (112 g): 442 ккал, белки 12 g, углеводы 73 g, жиры 6 g.
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 50 g: сколько калорий?
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 50 g: 198 ккал, белки 5,4 g, углеводы 33 g, жиры 2,7 g.
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 150 g: сколько калорий?
завтрак из злаков Ralston Tasteeos, 150 g: 593 ккал, белки 16 g, углеводы 98 g, жиры 8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173893 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
