Знай, что у тебя на тарелке

Гранола с малиной и миндалем

Калорийность и пищевая ценность

готовый к употреблению, легкий, rogers

400
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы67 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 400 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 67 g 24%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 9,1 g 32%
  • Сахара 18 g —
  • Натрий 173 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 2,2 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40 mg 3%
  • Железо 3,8 mg 21%
  • Фосфор 224 mg 18%
  • Калий 277 mg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g40011 g67 g5,5 g
50 g50 g2005,5 g34 g2,7 g
150 g150 g60016 g100 g8,2 g
200 g200 g80022 g134 g11 g
250 g250 g100027 g167 g14 g

Гранола с малиной и миндалем: частые вопросы

Гранола с малиной и миндалем, 100 g: сколько калорий?

Гранола с малиной и миндалем, 100 g: 400 ккал, белки 11 g, углеводы 67 g, жиры 5,5 g.

Гранола с малиной и миндалем, 50 g: сколько калорий?

Гранола с малиной и миндалем, 50 g: 200 ккал, белки 5,5 g, углеводы 34 g, жиры 2,7 g.

Гранола с малиной и миндалем, 150 g: сколько калорий?

Гранола с малиной и миндалем, 150 g: 600 ккал, белки 16 g, углеводы 100 g, жиры 8,2 g.

Гранола с малиной и миндалем, 200 g: сколько калорий?

Гранола с малиной и миндалем, 200 g: 800 ккал, белки 22 g, углеводы 134 g, жиры 11 g.

Гранола с малиной и миндалем, 250 g: сколько калорий?

Гранола с малиной и миндалем, 250 g: 1000 ккал, белки 27 g, углеводы 167 g, жиры 14 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1328 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки