Знай, что у тебя на тарелке

завтрак из злаков Blueberry almond crunch

Калорийность и пищевая ценность

post, selects, готовый к употреблению

324
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы60 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 324 kcal —
  • Белки 9,4 g 19%
  • Углеводы 60 g 22%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Клетчатка 15 g 53%
  • Сахара 22 g —
  • Натрий 489 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 2 mg 167%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
  • Витамин B6 0,6 mg 35%
  • Фолат (B9) 79 µg 20%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 79 mg 6%
  • Железо 13,3 mg 74%
  • Магний 160 mg 38%
  • Фосфор 456 mg 36%
  • Калий 448 mg 10%
  • Цинк 3,5 mg 32%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3249,4 g60 g4,2 g
50 g50 g1624,7 g30 g2,1 g
150 g150 g48614 g90 g6,3 g
200 g200 g64819 g120 g8,4 g
250 g250 g81024 g150 g11 g

завтрак из злаков Blueberry almond crunch: частые вопросы

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 100 g: сколько калорий?

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 100 g: 324 ккал, белки 9,4 g, углеводы 60 g, жиры 4,2 g.

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 50 g: сколько калорий?

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 50 g: 162 ккал, белки 4,7 g, углеводы 30 g, жиры 2,1 g.

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 150 g: сколько калорий?

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 150 g: 486 ккал, белки 14 g, углеводы 90 g, жиры 6,3 g.

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 200 g: сколько калорий?

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 200 g: 648 ккал, белки 19 g, углеводы 120 g, жиры 8,4 g.

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 250 g: сколько калорий?

завтрак из злаков Blueberry almond crunch, 250 g: 810 ккал, белки 24 g, углеводы 150 g, жиры 11 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1238 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки