Знай, что у тебя на тарелке
Гранола с черникой
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению, легкий, rogers
386
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы69 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 386 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 6,3 g 8%
- Клетчатка 7,4 g 26%
- Натрий 126 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33,1 mg 3%
- Железо 2,4 mg 13%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 235 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,5 g | 69 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,8 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24 g | 173 g | 16 g |
Гранола с черникой: частые вопросы
Гранола с черникой, 100 g: сколько калорий?
Гранола с черникой, 100 g: 386 ккал, белки 9,5 g, углеводы 69 g, жиры 6,3 g.
Гранола с черникой, 50 g: сколько калорий?
Гранола с черникой, 50 g: 193 ккал, белки 4,8 g, углеводы 35 g, жиры 3,2 g.
Гранола с черникой, 150 g: сколько калорий?
Гранола с черникой, 150 g: 579 ккал, белки 14 g, углеводы 104 g, жиры 9,5 g.
Гранола с черникой, 200 g: сколько калорий?
Гранола с черникой, 200 g: 772 ккал, белки 19 g, углеводы 138 g, жиры 13 g.
Гранола с черникой, 250 g: сколько калорий?
Гранола с черникой, 250 g: 965 ккал, белки 24 g, углеводы 173 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1326 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки