Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузные хлопья Ralston
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 384 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 85 g 31%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 7,8 g —
- Натрий 571 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 981 µg 109%
- Витамин C 65 mg 72%
- Витамин D 7,1 µg 36%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 4,5 mg 374%
- Рибофлавин (B2) 1,7 mg 134%
- Ниацин (B3) 21 mg 131%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 1,9 mg 112%
- Фолат (B9) 714 µg 179%
- Витамин B12 5,4 µg 223%
- Холин 2,2 mg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 19,4 mg 108%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 107 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 порция | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 порции | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ порции | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 порции | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 порции | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Похожие продукты
- Завтрак из злаков Ralston Tasteeosготовый к употреблению395 kcal / 100 g
- Кукурузные хлопья Barbara's Bakerybarbara's bakery, готово к употреблению401 kcal / 100 g
- Хлопья Frosted Flakesготово к употреблению, kellogg's380 kcal / 100 g
- Кукурузные хлопья Kellogg's378 kcal / 100 g
- Хлопья Post Grape-Nutsсухие завтраки готовые к употреблению, пост376 kcal / 100 g
- Кукурузные хлопья Corn Popsготовый к употреблению, kellogg's386 kcal / 100 g
- Хлопья Raisin Branготово к употреблению314 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Burstsmalt-o-meal, готовый к употреблению385 kcal / 100 g
- Хлопья отрубные Kellogg's 'All Bran'готовый к употреблению, 'all bran' bran flakes, kellogg's331 kcal / 100 g
- Nature's Pathnature's path, готово к употреблению371 kcal / 100 g
Кукурузные хлопья Ralston: частые вопросы
Кукурузные хлопья Ralston, 100 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья Ralston, 100 g: 384 ккал, белки 5,9 g, углеводы 85 g, жиры 0,9 g.
Кукурузные хлопья Ralston, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья Ralston, 1 порция (28 g): 108 ккал, белки 1,7 g, углеводы 24 g, жиры 0,3 g.
Кукурузные хлопья Ralston, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья Ralston, 2 порции (56 g): 215 ккал, белки 3,3 g, углеводы 48 g, жиры 0,5 g.
Кукурузные хлопья Ralston, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья Ralston, ½ порции (14 g): 54 ккал, белки 0,8 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Кукурузные хлопья Ralston, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья Ralston, 3 порции (84 g): 323 ккал, белки 5 g, углеводы 72 g, жиры 0,8 g.
Кукурузные хлопья Ralston, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья Ralston, 4 порции (112 g): 430 ккал, белки 6,6 g, углеводы 96 g, жиры 1 g.
Кукурузные хлопья Ralston, 50 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья Ralston, 50 g: 192 ккал, белки 3 g, углеводы 43 g, жиры 0,5 g.
Кукурузные хлопья Ralston, 150 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья Ralston, 150 g: 576 ккал, белки 8,9 g, углеводы 128 g, жиры 1,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174648 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
