Знай, что у тебя на тарелке
Хлопья Raisin Bran
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению
314
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы66 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 314 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 13 g 45%
- Сахара 21 g —
- Натрий 328 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,74 mg 5%
- Тиамин (B1) 2,7 mg 226%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,67 mg 40%
- Фолат (B9) 78 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 9,3 mg 52%
- Магний 82 mg 20%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калий 650 mg 14%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 1,6 mg 67%
- Селен 5,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,5 g | 66 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,2 g | 33 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 99 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 17 g | 132 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 21 g | 165 g | 4,7 g |
Хлопья Raisin Bran: частые вопросы
Хлопья Raisin Bran, 100 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 100 g: 314 ккал, белки 8,5 g, углеводы 66 g, жиры 1,9 g.
Хлопья Raisin Bran, 50 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 50 g: 157 ккал, белки 4,2 g, углеводы 33 g, жиры 0,9 g.
Хлопья Raisin Bran, 150 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 150 g: 471 ккал, белки 13 g, углеводы 99 g, жиры 2,8 g.
Хлопья Raisin Bran, 200 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 200 g: 628 ккал, белки 17 g, углеводы 132 g, жиры 3,7 g.
Хлопья Raisin Bran, 250 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 250 g: 785 ккал, белки 21 g, углеводы 165 g, жиры 4,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1372 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки