Знай, что у тебя на тарелке
Хлопья Raisin Bran
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению
308
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы63 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 2 g 3%
- Клетчатка 14 g 50%
- Сахара 29 g —
- Натрий 421 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,7 µg 9%
- Тиамин (B1) 2 mg 167%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Биотин (B7) 9,7 µg 32%
- Фолат (B9) 79 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 13,3 mg 74%
- Магний 160 mg 38%
- Фосфор 399 mg 32%
- Калий 534 mg 11%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,58 mg 64%
- Марганец 3,9 mg 168%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 8,2 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,1 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 12 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 16 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 21 g | 157 g | 5 g |
Хлопья Raisin Bran: частые вопросы
Хлопья Raisin Bran, 100 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 100 g: 308 ккал, белки 8,2 g, углеводы 63 g, жиры 2 g.
Хлопья Raisin Bran, 50 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 50 g: 154 ккал, белки 4,1 g, углеводы 31 g, жиры 1 g.
Хлопья Raisin Bran, 150 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 150 g: 462 ккал, белки 12 g, углеводы 94 g, жиры 3 g.
Хлопья Raisin Bran, 200 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 200 g: 616 ккал, белки 16 g, углеводы 125 g, жиры 4 g.
Хлопья Raisin Bran, 250 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 250 g: 770 ккал, белки 21 g, углеводы 157 g, жиры 5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1479 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки