Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 9,5 g —
- Натрий 767 mg 33%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1092 µg 121%
- Витамин C 18,5 mg 21%
- Витамин D 8,3 µg 42%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1,5 mg 127%
- Рибофлавин (B2) 1,7 mg 131%
- Ниацин (B3) 21,8 mg 136%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 2,2 mg 131%
- Фолат (B9) 667 µg 167%
- Витамин B12 5 µg 208%
- Холин 11 mg 2%
Минералы
- Кальций 378 mg 29%
- Железо 38,4 mg 213%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 17,1 mg 156%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 порция | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 порции | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ порции | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 порции | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 порции | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Похожие продукты
- Завтрак из злаков Ralston Tasteeosготовый к употреблению395 kcal / 100 g
- Оригинальное большое печенье Post Shredded Wheatготовые завтраки337 kcal / 100 g
- Кукурузные хлопья Barbara's Bakerybarbara's bakery, готово к употреблению401 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Burstsmalt-o-meal, готовый к употреблению385 kcal / 100 g
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston: частые вопросы
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 100 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 100 g: 376 ккал, белки 5,8 g, углеводы 83 g, жиры 1,1 g.
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 1 порция (30 g): 113 ккал, белки 1,7 g, углеводы 25 g, жиры 0,3 g.
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 2 порции (60 g): 226 ккал, белки 3,5 g, углеводы 50 g, жиры 0,6 g.
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, ½ порции (15 g): 56 ккал, белки 0,9 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 3 порции (90 g): 338 ккал, белки 5,2 g, углеводы 75 g, жиры 0,9 g.
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 4 порции (120 g): 451 ккал, белки 7 g, углеводы 100 g, жиры 1,3 g.
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 50 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 50 g: 188 ккал, белки 2,9 g, углеводы 42 g, жиры 0,5 g.
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 150 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья с печеньем Ralston, 150 g: 564 ккал, белки 8,7 g, углеводы 125 g, жиры 1,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
