Знай, что у тебя на тарелке

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак

Калорийность и пищевая ценность

готовые завтраки

337
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы67 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 337 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 67 g 24%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 12 g 44%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 23,1 mg 4%

Минералы

  • Кальций 56 mg 4%
  • Железо 2,6 mg 15%
  • Магний 130 mg 31%
  • Фосфор 375 mg 30%
  • Калий 381 mg 8%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Медь 0,38 mg 42%
  • Марганец 2,5 mg 110%
  • Селен 2,8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33711 g67 g2 g
1 порция47 g1585,3 g31 g0,9 g
2 порции94 g31711 g63 g1,9 g
½ порции23,5 g792,7 g16 g0,5 g
3 порции141 g47516 g94 g2,8 g
4 порции188 g63421 g125 g3,8 g
50 g50 g1695,7 g33 g1 g
150 g150 g50617 g100 g3 g
200 g200 g67423 g133 g4 g
250 g250 g84328 g166 g5 g

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак: частые вопросы

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 100 g: сколько калорий?

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 100 g: 337 ккал, белки 11 g, углеводы 67 g, жиры 2 g.

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 1 порция (47 g): сколько калорий?

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 1 порция (47 g): 158 ккал, белки 5,3 g, углеводы 31 g, жиры 0,9 g.

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 2 порции (94 g): сколько калорий?

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 2 порции (94 g): 317 ккал, белки 11 g, углеводы 63 g, жиры 1,9 g.

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, ½ порции (23,5 g): сколько калорий?

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, ½ порции (23,5 g): 79 ккал, белки 2,7 g, углеводы 16 g, жиры 0,5 g.

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 3 порции (141 g): сколько калорий?

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 3 порции (141 g): 475 ккал, белки 16 g, углеводы 94 g, жиры 2,8 g.

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 4 порции (188 g): сколько калорий?

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 4 порции (188 g): 634 ккал, белки 21 g, углеводы 125 g, жиры 3,8 g.

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 50 g: сколько калорий?

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 50 g: 169 ккал, белки 5,7 g, углеводы 33 g, жиры 1 g.

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 150 g: сколько калорий?

оригинальное большое печенье Post Shredded Wheat, готовый завтрак, 150 g: 506 ккал, белки 17 g, углеводы 100 g, жиры 3 g.

Источник: USDA FoodData Central 173910 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки